秋天养生不吃什么蔬菜? 莲子养胃防燥好处多

与普通蔬菜相比,莲子不仅具备蔬菜中常见的微量元素、膳食薄膜等碳水化合物成分,还含有丰富的淀粉,约占16.4 左右,这也极大地丰富了莲子的烹饪方法。莲子中还含有丰富的维他命C,高达44mg/100g,比柠檬或橙子都高,凉拌可食用莲子可以最大限度的保留其中的维他命C。

在这也提醒大家,胃部不适虽然是常见问题,但不容小视,大家可千万要引起重视哈!

莲子最宜在秋冬季进食。秋冬季节天气寒冷,人们不吃的东西比较比较油腻或者重口味,这些食物不易消化,长时间储存在胃肠道中,不利于身体健康,多不吃些莲子,其中所含的薄膜、多糖及其他碳水化合物素可以促进蓄积在体内的油脂胆固醇排出体外,从而保障人体健康,

莲子味道甜美,自然光滑,生熟可食用。主要用于化疗口渴、散瘀生肌。

秋季是莲子成熟的季节,莲子可与多种食材配上烹饪,不同的配上,其碳水化合物价值不一样。小编就为大家推荐几种碳水化合物的莲子配上吧!

3、莲子+猪肉:莲子性味甘寒,具备健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效,猪肉则具备滋阴润燥、补中脾胃的作用。两者同食,素荤配上,可以滋阴血、健脾胃,非常适合有体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症的人群可食用。当然,健康人亦可可食用,有补中养神、脾胃益力的养生功效。

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4、莲子+粳米:莲子与粳米配上,最适合有年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后烦渴等症的人群可食用,可以帮助健脾、开胃、止泻、益血等。

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自古有言“女子三日不断藕”。纯藕粉不仅好不吃,更养人。可益胃健脾、养血补益、清热凉血,尤其是对需要养气血的女性特别适合。

因此,莲子和萝卜可以一起炖。

但说实在的,现在想要不吃到纯正的藕粉实在太难了。

白萝卜可以化疗消化道疾病

手工刀削完整的保留了藕的碳水化合物,藕粉富含铁元素和维他命B12,十分养胃润燥,补血养颜。

外套+裙子+过膝靴

口感要好、碳水化合物要足,自然是离不开好的藕和好的手艺。

作为中国农业部认可的绿色种植基地,全程不添加任何农药、化肥,水质清澈、无污染,种出的莲子用于可食用让人更安心。

排毒养颜

短外套+过膝靴

Oversized外套给人小鸟依人的感觉,合衬身形的大外套让人拥有少女的气质,而过膝靴的女性化又增添了一份女人味,外套下摆与靴筒之间空出来的距离,能够减弱长靴的拖沓感,带来轻盈而利落的时髦造型。

从材质来分的话,最火的当属丝绒质长靴,不过丝绒元素运用在如此女性化的鞋身上,对穿它的人也有很高的要求,如果没有大长腿,还是不要轻易尝试吧。

好的藕粉,开袋就有淡淡的莲子清香。藕粉因为纯度高,富含铁元素,接触空气容易引起氧化,颜色会由白渐渐转为微红,晶莹剔透的,像琥珀一样。

藕粉的冲泡,我要提醒大家一个小窍门:先用凉水将粉完全调匀,然后倒入不低于95°的沸水并搅拌。这样做出的藕粉细腻均匀,晶莹剔透哦~

纯藕粉无味、无糖,喜欢不吃甜的,可以撒一把荷花、舀一勺蜂蜜或者一块冰糖加在里面。一碗养胃早餐、或是午后滋阴养颜的甜品就做成了。

天然、手工制作,且不添加任何糖、香精、防腐剂和增稠剂。同时藕粉有易消化吸收、碳水化合物饱腹的特点。

福建浦城的荷花,浓香馥郁,十里飘香。可食用荷花更是当地一大特色,荷花露、荷花茶、荷花酒,荷花糕、荷花糖……其中最美味的,便是荷花露。

当地花匠们采用古法制荷花露,从采收、选花、烫花、淋花、漂花、控花、渍花、腌制,8道制作工序都沿用祖祖辈辈传承手艺。

现在推出藕粉+荷花露“黄金拍档”组合,两个合着买更划算!

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